DELÉMONT
L’adolescence du Jurassien Jonas Mouttet tourne essentiellement autour du ballon rond. Il fait partie du Team-Jura, sélection qui regroupe les meilleurs jeunes footballeurs régionaux. Tout va bon train pour lui, jusqu’à ce qu’un de ses adducteurs ne le fasse souffrir. On évoque une pubalgie mais aucun diagnostic précis n’est posé. Il passe une demi-année à ronger son frein et trouve la physiothérapie comme seul exutoire pour dépenser son surplus d’énergie.
C’est là qu’il découvre les bienfaits de ce qu’il appelle le «fitness fonctionnel», qui lui permet d’acquérir petit à petit un capital musculaire en s’exerçant essentiellement avec le poids de son corps. Cette pratique lui permet de se mouvoir avec plus d’aisance dans l’espace, d’autant qu’il s’adonne en parallèle à la course à pied et s’essaie même à l’escalade. Une fois totalement remis en jambes, il se tourne définitivement vers le «body workout», discipline dans laquelle il se reconnaît pleinement.
Partager ses méthodes
Début 2024, Jonas, qui a grandi à Alle, décide de s’installer dans la Vallée et pose ses bagages à Delémont en plein hiver. Il prend un abonnement dans un fitness afin de s’entraîner plus confortablement vu les températures glaciales, mais aussi «de manière inconsciente pour avoir du lien social».
Sa bonne humeur contagieuse et ses prouesses ne passent pas inaperçues. Il n’est donc pas rare que des membres du club l’approchent pour connaître les secrets de sa forme étincelante. Il faut dire que l’homme n’est pas avare en conseils, qu’il prodigue gratuitement. «Je ne me vois pas vendre mes prestations de coaching. Accompagner une personne dans l’exécution d’un exercice ou même durant un entraînement complet représente à mes yeux un échange de savoirs théoriques et techniques.»
Bien-être… mental
Car en sus d’une pratique sportive intensive, Jonas met un point d’honneur à s’alimenter sainement. «L’alimentation rentre clairement dans mon processus de recherche du bien-être. Prendre une quinzaine de minutes pour préparer son repas n’est pas une perte de temps; c’est au contraire ce que j’appelle une gratification différée.»
Toutes ces routines sportives et alimentaires sont pour moi des cercles vertueux que je mets en place pour atteindre le bien-être mental, qui est le plus essentiel à mon sens.
Jonas Mouttet
